VERDAUUNGSPROBLEME
UNVERTRÄGLICHKEITEN & ALLERGIEN
Wenn Essen zur Belastung wird
Ernährungsberatung bei Verdauungsproblemen, Allergien, Unverträglichkeiten
Allergien
Intoleranzen
Unverträglichkeiten
Nicht jedes Lebensmittel bekommt jedem gleich gut
Individuelle Ernährungsberatung bei Verdauungsproblemen, Unverträglichkeiten & Allergien
Einmalig – individuell – persönlich auf Sie abgestimmt
✔ Stoffwechselanalyse
✔ Professionelle BIA-Körperanalyse
✔ Persönliche Ernährungsberatung (ca. 2½ Stunden)
✔ Analyse Ihrer Beschwerden sowie möglicher Zusammenhänge
✔ Individuell abgestimmte Ernährungsempfehlungen
✔ Persönliche Dokumentation für zuhause
✔ 2 BIA-Nachmessungen
✔Persönliche Begleitung während 4 Monaten
Pauschalpreis CHF 350.–
Auch bei Verdauungsproblemen, Unverträglichkeiten oder Allergien liefern die Stoffwechselanalyse und die BIA-Körperanalyse wertvolle Informationen. Sie helfen dabei, Ihre Ernährung nicht nur auf Ihre Beschwerden, sondern auch auf Ihren individuellen Stoffwechsel und Ihre Körperzusammensetzung abzustimmen. Während der viermonatigen Begleitung stehe ich Ihnen bei Fragen zur Umsetzung selbstverständlich zur Verfügung.
Wenn Essen zur Belastung wird
Verdauungsprobleme, Unverträglichkeiten oder Allergien können nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.
Vielleicht erkennen Sie sich wieder
Vielleicht kennen Sie diese Situation.
Nach dem Essen fühlen Sie sich aufgebläht, leiden unter Bauchschmerzen, Völlegefühl, Blähungen, Durchfall, Verstopfung oder Sodbrennen. Vielleicht treten die Beschwerden nach bestimmten Lebensmitteln auf – oder scheinbar ganz ohne erkennbaren Auslöser.
Doch nicht jede Reaktion auf Lebensmittel zeigt sich im Magen oder Darm.
Auch Juckreiz, Hautrötungen, Ekzeme, Müdigkeit, Kopfschmerzen, wiederkehrende Entzündungen, Konzentrationsschwierigkeiten oder andere körperliche Beschwerden können mit der Ernährung zusammenhängen.
Deshalb betrachte ich nicht nur Ihre Verdauung, sondern immer den ganzen Menschen.
Vielleicht begleiten Sie diese Beschwerden schon seit Monaten oder sogar Jahren. Möglicherweise haben Sie bereits vieles ausprobiert, verschiedene Lebensmittel weggelassen oder ärztliche Untersuchungen durchführen lassen. Dennoch bestehen Ihre Beschwerden weiterhin.
Wenn Sie sich darin wiedererkennen, sind Sie nicht allein. Genau solche Situationen begegnen mir in meiner täglichen Arbeit immer wieder.
💡 Warum Beschwerden oft so unterschiedlich sind
Nicht jeder Mensch reagiert gleich auf Lebensmittel.
In meiner langjährigen Tätigkeit als Ernährungsberaterin zeigt sich immer wieder: Beschwerden haben selten nur eine einzige Ursache.
Manchmal steckt eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder Allergie dahinter. Manchmal reagiert der Körper auf bestimmte Inhaltsstoffe, auf die Kombination von Lebensmitteln oder auf die Art und Weise, wie gegessen wird.
Auch Entzündungsprozesse können bei bestimmten Beschwerden eine Rolle spielen. Die Ernährung kann solche Prozesse beeinflussen und dadurch Beschwerden verstärken oder verbessern. Deshalb berücksichtige ich auch diesen Zusammenhang bei meiner Analyse und der individuellen Ernährungsplanung.
Oft ist nicht ein einzelnes Lebensmittel die Ursache. Häufig wirken mehrere Faktoren zusammen. Deshalb betrachte ich immer das Gesamtbild und nicht nur einzelne Beschwerden.
💡 Warum die Ursache häufig nicht sofort erkennbar ist
Viele Betroffene fragen sich, weshalb ihre Beschwerden so schwer einzuordnen sind.
Nicht alle Reaktionen treten unmittelbar nach dem Essen auf. Manche entwickeln sich erst Stunden später. Andere entstehen durch die Kombination verschiedener Lebensmittel oder werden durch Stress, Portionsgrössen oder die individuelle Verdauung zusätzlich beeinflusst.
Auch Laborwerte oder medizinische Untersuchungen liefern nicht immer eine eindeutige Erklärung für die Beschwerden.
Deshalb höre ich zuerst genau zu. Oft ergeben viele kleine Hinweise zusammen ein Bild, das uns hilft, die möglichen Ursachen Schritt für Schritt einzugrenzen.
Mit einer gezielten Auslassphase, einer strukturierten Beobachtung Ihrer Beschwerden und dem Verständnis Ihres individuellen Stoffwechsels sowie Ihrer Verdauung lassen sich mögliche Zusammenhänge häufig gut erkennen. Genau dabei begleite ich Sie Schritt für Schritt.
So finden wir gemeinsam die möglichen Ursachen
Beschwerden entstehen selten ohne Grund. Deshalb beginne ich nicht mit Verboten oder pauschalen Ernährungsempfehlungen.
Auf Grundlage Ihrer Beschwerden, Ihrer Ernährungsgewohnheiten und Ihrer persönlichen Situation analysiere ich Schritt für Schritt, wo mögliche Zusammenhänge liegen.
Mir ist wichtig, dass Sie verstehen, woher Ihre Beschwerden kommen und warum ich Ihnen bestimmte Veränderungen empfehle. Denn nur wenn Sie die Zusammenhänge kennen, können Sie Ihre Ernährung langfristig erfolgreich umsetzen.
Dabei betrachten wir unter anderem:
✔ Wann treten die Beschwerden auf?
✔ Welche Lebensmittel wurden gegessen?
✔ Wie sehen Ihre Essgewohnheiten aus?
✔ Welche Symptome treten auf?
✔ Betreffen Ihre Beschwerden nur die Verdauung oder zeigen sie sich auch an der Haut, durch Juckreiz, Müdigkeit, Kopfschmerzen oder in anderen Bereichen des Körpers?
✔ Gibt es bereits ärztliche Untersuchungen oder Diagnosen?
✔ Nehmen Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel ein?
✔ Wie sieht Ihr Alltag mit Stress, Bewegung und Schlaf aus?
Es geht nicht darum, möglichst viele Lebensmittel zu streichen. Es geht darum, gezielt die Veränderungen vorzunehmen, die für Ihre persönliche Situation sinnvoll sind und die Ursachen Ihrer Beschwerden möglichst genau einzugrenzen.
Erst wenn die möglichen Zusammenhänge klar sind, erstelle ich eine individuell auf Ihre Situation abgestimmte Ernährungsstrategie, die zu Ihrem Körper, Ihrem Alltag und Ihren Beschwerden passt.
Schritt für Schritt zur passenden Ernährung
1. Ihre Situation verstehen
Sie erzählen mir von Ihren Beschwerden, Ihrer Krankengeschichte, Ihren Essgewohnheiten und Ihrem Alltag. Auch bisherige Untersuchungen oder eigene Beobachtungen fliessen in unsere Besprechung ein.
↓
2. Beschwerden analysieren und Zusammenhänge erkennen
Auf Grundlage Ihrer Beschwerden, Ihres Stoffwechsels, Ihrer Ernährungsgewohnheiten und Ihrer persönlichen Situation analysiere ich die möglichen Ursachen. Dabei betrachte ich nicht nur einzelne Lebensmittel, sondern das Zusammenspiel verschiedener Faktoren.
↓
3. Zusammenhänge verständlich erklären
Mir ist wichtig, dass Sie verstehen, weshalb Ihr Körper auf bestimmte Lebensmittel oder Essgewohnheiten reagiert. Denn nur wenn Sie die Zusammenhänge kennen, können Sie Ihre Ernährung langfristig selbst steuern.
↓
4. Ernährung gezielt anpassen
Auf Grundlage meiner Analyse begleite ich Sie Schritt für Schritt bei der Umsetzung der notwendigen Ernährungsanpassungen. Ziel ist eine Ernährung, die Ihre Beschwerden langfristig reduziert und Ihnen wieder mehr Sicherheit und Lebensqualität beim Essen gibt.
↓
5. Langfristig Sicherheit gewinnen
Wir begleiten den Verlauf Ihrer Ernährungsumstellung und passen die Empfehlungen bei Bedarf an Ihre persönliche Situation an.
Mein Ziel ist, dass Sie die Ursachen Ihrer Beschwerden verstehen, wieder möglichst beschwerdefrei essen können und eine Ernährung erhalten, die langfristig zu Ihrem Körper und Ihrem Alltag passt. Denn erst wenn Sie wissen, weshalb bestimmte Lebensmittel oder Essgewohnheiten Beschwerden auslösen, können Sie Ihre Ernährung dauerhaft sicher und selbstständig umsetzen.
So begleite ich Sie
Je nach Ausgangssituation umfasst Ihre Begleitung unter anderem:
✔ Analyse Ihrer Beschwerden
✔ Überprüfung Ihrer Ernährungs- und Essgewohnheiten
✔ Berücksichtigung möglicher Unverträglichkeiten, Intoleranzen oder Allergien
✔ Individuelle Beurteilung Ihrer Lebensmittelverträglichkeit
✔ Optimierung Ihrer Mahlzeitenstruktur
✔ Unterstützung Ihrer Darmgesundheit
✔ Anpassung von Portionsgrössen und Lebensmittelkombinationen
✔ Persönliche Ernährungsempfehlungen für Ihren Alltag
✔ Schrittweise Begleitung bei der Umsetzung
Jeder Mensch reagiert anders. Deshalb erhalten Sie bei mir keine Standardlösung, sondern eine Begleitung, die auf Ihre persönliche Situation abgestimmt ist.
💡 Mein Ziel
Mein Ziel ist es, die Ursachen Ihrer Beschwerden sorgfältig zu analysieren und Ihnen verständlich aufzuzeigen, wodurch diese ausgelöst werden.
Auf dieser Grundlage erhalten Sie eine individuell auf Ihre Situation abgestimmte Ernährungsempfehlung. Ich erkläre Ihnen, welche Veränderungen sinnvoll sind und weshalb ich Ihnen genau diese empfehle.
Mein Ziel ist, dass Ihre Beschwerden möglichst deutlich reduziert werden oder – wenn es die Ursache zulässt – ganz verschwinden. Sie sollen wieder mit Sicherheit essen können, Ihre Ernährung verstehen und wissen, welche Lebensmittel Ihnen guttun und welche Beschwerden auslösen.
Denn eine gezielt abgestimmte Ernährung kann entscheidend dazu beitragen, dass Sie wieder mehr Lebensqualität gewinnen und Ihren Alltag möglichst beschwerdefrei geniessen können.
💡 Ihr Ziel
✔ Beschwerden besser verstehen
✔ Mögliche Auslöser erkennen
✔ Wieder Sicherheit beim Essen gewinnen
✔ Lebensmittel nicht unnötig meiden
✔ Verdauung und Körper gezielt unterstützen
✔ Mehr Wohlbefinden und Lebensqualität erreichen
✔ Eine individuell auf Sie abgestimmte Ernährung langfristig erfolgreich umsetzen
Unverbindliches Kennenlerngespräch
Jeder Mensch bringt eine andere Ausgangssituation mit. Deshalb biete ich Ihnen ein unverbindliches Erstgespräch an.
Dabei lernen wir uns kennen. Sie erzählen mir von Ihren Beschwerden und Ihrer bisherigen Situation, und ich erkläre Ihnen in Ruhe, wie ich arbeite und wie ich Sie auf Ihrem Weg begleiten kann.
Im Erstgespräch erhalten Sie bereits eine erste Einschätzung Ihrer Situation und erfahren, worauf wir in Ihrer persönlichen Begleitung den Schwerpunkt legen würden.
Ich begleite Sie Schritt für Schritt – mit Erfahrung, Verständnis und einer individuell auf Ihre Situation abgestimmten Ernährungsstrategie, die Ihre Beschwerden gezielt verbessert und Ihnen den Alltag wieder erleichtert.
Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen.